ESB Winter Holiday Camp Info / Talvilomaleirin Info

Welcome to Espoon Sulkapallo-Badminton’s sporty winter holiday camp. The camp is held at Forever Matinkylä, Espoo. The camp begins every day at 9:00 am and ends at 3:00 pm.
(Competion player’s camp on monday from 9:15 am until 6:00 pm and on tuesday from 9:15 until 3:00 pm)

Tervetuloa ESB:n Talvilomaleirille. Leiripaikkana on Forever Matinkylä, Espoo. Leiripäivä alkaa ma ja ti klo 9:00 ja päättyy klo 15:00. (Kilpapelaajien leiri ma klo 9:15-18:00, ti klo 09:15-15:00)


The campers are to have suitable equipment for every sport activity in the camp. Shorts or trousers suitable for warm-up and indoor shoes are part of the sport and a part of the camps spirit. And also always bring with you your changing clothes, a towel, and equipment that are suitable also for doing sports outdoors For badminton training take with you your own racket. If necessary we will borrow game equipment.

Urheilutuokioita varten tulee varustautua aina lajiin sopivin varustein. Shortsit tai verryttelyhousut sekä sisäpelikengät kuuluvat lajin ja urheiluleirin henkeen. Lisäksi mukaan aina vaihtovaatteet, pyyhe ja ulkoliikuntaan sopiva varustus ja juomapullo. Sulkisharjoituksia varten ota mukaan oma maila. Tarvittaessa lainaamme pelivälineitä.

The campers are offered a meal and a snack daily. The lunch is organised once in the Haukilahden Paviljonki and once it will be delivered to the camp. The moving for lunch is made mainly by foot with the coaches.
Do you have a special diet? (Please send a message valmennus@espoonsulkapallo.net)

Lapsille tarjotaan leirillä lounas ja välipala. Ruokailu on järjestetty Haukilahden Paviljongin ravintolasalissa ja kerran tilausruokana hallille. Ruokailuun siirrymme jalan ja yhdessä ohjaajien kanssa
! Noudatatko erikoisruokavaliota? (Lähetä viesti osoitteeseen valmennus@espoonsulkapallo.net)

During the camp there is a lot of guided activity, but also free time. Electronic games are to be used only during free time. You can also take some lunch- or ice cream money with you, but they are to be used only during free time. Leaving to the shops, gas station or other such places on your own is forbidden during the camp.

Leirillä on paljon ohjattua toimintaa, mutta myös vapaata. Voit ottaa halutessasi myös hieman eväs- tai jätskirahaa tai omia eväitä mukaan, mutta ne kuuluvat vain vapaa-ajan hetkiin. Poistuminen kauppakeskuksiin, huoltoasemille yms. on leirin aikana kielletty.

A day at the camp consists of badminton training, free games, physical exercise, and other sport activities. Small games, competitions and a daily couches challenge will surely become very familiar. The couches challenge is a daily skill task. The amount of training and training times for the active players and competition players will be moderated according to the situation and goals. The more accurate program for the camp day will be told at the camp opening and the special program for the following days will be informed separatly during the day.

Leiripäivän perusohjelma pitää sisällään sulkapalloharjoittelua, vapaata pelaamista, fyysistä harjoittelua ja oheisliikuntaa. Pienpelit, kisailut ja päivittäinen valmentajahaaste tulevat varmasti tutuiksi. Valmentajahaaste on valmentajien kehittämä, päivittäin vaihtuva taitotehtävä. Aktiivisten kilpapelaajien harjoitusmäärää ja –aikaa muokataan tavoitteiden ja tilanteen mukaan. Päivän tarkempi ohjelma kerrotaan leiripäivänavauksessa ja seuraavien päivien erikoisohjelmasta tiedotetaan aina erikseen.

If the camper has or gets injuries that affect his or her ability to participate in the camp, or if a camper gets sick or can’t be present for the day, or has to leave early, please inform one of the coaches as soon as possible and preferably by email or with a note with the camper.

Mikäli leiriläisellä on tai hänelle tulee liikuntaa haittaavia tai leiritoimintaan vaikuttavia vammoja, hän sairastuu tai joutuu olemaan poissa leiripäivältä tai lähtemään aikaisemmin, ilmoitathan aina asiasta ohjaajalle mahdollisimman pian ja mielellään kirjallisesti (email/lappu pelaajan mukaan).

 


Venue / Paikka:
Forever Matinkylä, Matinkartanontie 1, 02230 Espoo

More information / Lisäinfoa:
Sami Parikka, 0400-493459 (during camp)
valmennus@espoonsulkapallo.net

Organizer / Järjestäjä:
Espoon Sulkapallo-Badminton ry
www.espoonsulkapallo.net

 

Ma / Mon 20.2. PROGRAM FOR WINTER CAMP Ma / Mon 20.2. PROGRAM FOR COMPETITION CAMP
9:00 Leiripäivä alkaa / Opening of the camp day    
9:15 Treenijakso 1 / Training 1 9:15 Leiripäivä alkaa/Opening of the camp day 
10:45 Tauko / Break 9:30 Treenijakso 1 / Training 1
  free time + walking to Paviljonki   free time + walking to Paviljonki
11:30 Ruokailu* / Lunch* 11:30 Ruokailu* / Lunch*
12:45 Ulkoliikuntaa / Other sport (outdoor) 12:45 Ulkoliikuntaa / Other sport (outdoor)
13:45 Treenijakso 2 / Training 2 13:45 Treenijakso 2 / Training 2
14:45 Suihku ja sauna / Shower and sauna 15:30 Tauko / Break
15:00 Leiripäivä päättyy / Camp day 1 ends 16:00 Treenijakso 3 / Training 3
    17:30 Suihku ja sauna / Shower and sauna
    18:00 Leiripäivä 1 päättyy / Camp day 1 ends
       
Ti / Tue 21.2. PROGRAM FOR WINTER CAMP Ti / Tue 21.2. PROGRAM FOR COMPETITION CAMP
9:00 Leiripäivä alkaa / Opening of the camp day    
9:15 Treenijakso 1 / Training 1 9:15 Leiripäivä alkaa/Opening of the camp day 
10:45 Tauko / Break 9:30 Treenijakso 1 / Training 1
  free time / walking 11:00 Tauko / Break
11:30 Ruokailu* / Lunch* 11:30 Ruokailu* / Lunch*
13:00 Treenijakso 2 / Training 2 13:00 Treenijakso 2 / Training 2
14:30 Tauko / Break 14:30 Tauko / Break
14:45 Valmentajahaaste / Coach challenge 14:45 Valmentajahaaste / Coach challenge
15:00 Leiripäivä päättyy / Camp day 2 ends 15:00 Leiripäivä päättyy / Camp day 2 ends
       

Welcome to ESB winter holiday camp –  Essi, Sami, & Teguh